認知症改善にゲームがいいらしい
日本は少子高齢化社会ですね
ほとんどがお年寄りなので認知症は自分の両親にも考えられることですが
最近認知症の改善になにがいいか
調査した結果、読書やゲームがいいことがわかりました。
読書
読書は読み書きがよいとされています
読んで書くという２つの動作が脳にいいんですね
新聞を読んだり手紙を書いたり日記を書いたり
ドラマを見たり映画を見るのもいいそうです
ゲーム
ゲームといってもテレビゲームでもいいんですが
お年寄りには少し難しいので簡単なボードゲームやトランプで簡単な遊びをしたりすることがいいそうです
運動
これと並行して散歩など簡単な運動を取り入れるとよりいいそうです
適度な運動と遊びが脳を活性化させて
認知症に効果的だそうです！
